如何通过系统回退功能将Windows 11恢复至原有Windows 10环境

最重要的一点是，通过系统内置的“回退”功能将Windows 11恢复至Windows 10，有一个非常严格的前提条件：时间窗口，这个操作只能在升级到Windows 11后的10天之内进行，微软官方明确指出，在升级完成后的10天内，系统会保留旧的Windows 10文件，以便于用户如果对新系统不满意可以轻松返回，一旦超过10天，系统为了释放磁盘空间，会自动清理掉这些旧文件，届时“回退”选项将消失，你就无法再使用这个简单的方法了，如果你的升级是在10天之内,那么请继续往下看。

在开始操作之前，有几点准备工作强烈建议你完成，以防万一过程中出现任何意外，虽然回退操作设计得相对安全，但任何涉及系统核心的改动都有潜在风险，第一，请备份好你所有的重要文件、照片、文档等个人数据，可以将它们复制到移动硬盘、U盘或者云盘里，这是因为，尽管回退操作理论上不会影响你的个人文件，但多做一层保险总是好的，第二，请确保你记得Windows 10的登录密码，在回退后，系统会恢复到升级前的状态，你需要使用原来的密码登录，如果你在升级到Windows 11后更改了微软账户密码或PIN码，回退后可能需要使用升级前的旧密码，第三，如果可能，建议将电脑连接到电源适配器，避免在回退过程中因电量耗尽导致中断,那可能会引发更严重的问题。

接下来是具体的操作步骤，整个过程主要在Windows 11的“设置”应用中完成，请点击屏幕左下角的“开始”按钮，然后选择“设置”（那个像齿轮一样的图标），在设置窗口中，找到并点击“系统”选项，然后在左侧的菜单列表里向下滚动，选择最下面的“恢复”选项，点击“恢复”后，在右侧的页面中，你应该能看到一个名为“以前版本的Windows”的选项，如果升级未超过10天，其下方会有一个“返回”按钮，这个选项的描述通常会写着“回退到以前版本的Windows”之类的文字，直接点击这个“返回”按钮。

点击后，系统会弹出一个窗口，询问你为什么要回退，你可以根据实际情况选择一些选项，之前版本的Windows更好用”、“应用程序在之前版本中更兼容”等，这主要是微软为了收集用户反馈，如实选择即可，然后点击“下一步”，系统会提醒你一些注意事项，比如它会告诉你，在回退过程中可能会收到Windows更新，但请忽略并继续回退；还会提醒你，在升级到Windows 11后安装的任何应用程序或进行的设置更改将会被移除，但你的个人文件不会受影响，请仔细阅读这些提示，然后继续点击“下一步”。

系统会有一个非常重要的提示：不要忘记你的旧密码，它会再次强调，你需要使用升级前的密码来登录回退后的Windows 10，确认你已记起密码后，点击“下一步”，你会看到一个页面，上面有“回退到以前版本的Windows”的按钮，点击这个按钮，系统就会正式开始回退过程，你的电脑屏幕会变黑，然后会出现类似更新的界面，显示“正在还原以前版本的Windows”，并伴有进度百分比，这个过程可能需要花费一些时间，期间电脑可能会重启数次，请耐心等待,千万不要强制关机或重启电脑。

当回退过程全部完成后，电脑会正常启动，并进入你熟悉的Windows 10登录界面，使用你升级前的Windows 10密码（或者本地账户密码）登录即可，登录后，你会发现桌面环境、安装的应用程序（仅限于升级Windows 11之前就存在的那些）以及个人文件都恢复到了升级前的状态，就好像从未安装过Windows 11一样。

恢复”选项里没有“返回”按钮，或者该选项呈灰色不可点击状态，那通常意味着已经超过了10天的有效期，或者系统保留的旧文件已被清理，在这种情况下，你就无法使用这个便捷的回退功能了，唯一的办法就是通过“干净安装”的方式来重新安装Windows 10，但这是一种完全重装系统的方法，会删除C盘（系统盘）上的所有数据，包括应用程序、设置和个人文件，如果你必须回到Windows 10且已无法回退，那么在操作前，务必使用U盘或移动硬盘将所有重要文件完整备份出来，然后制作一个Windows 10安装介质，进行全新的系统安装，这个方法步骤更复杂，风险也更高,应作为最后的选择。

利用系统回退功能是返回Windows 10最直接、对现有数据和设置影响最小的方式，但它的成功完全依赖于你是否在10天的有效期内，抓住这个窗口期，并做好必要的准备工作，就能安全、顺畅地返回到你熟悉的Windows 10环境。

（主要参考来源：微软官方支持文档“如何回退到以前版本的Windows”，以及多个技术社区普遍认可的操作指南。）