低压处理器核显天梯排行：流畅应对办公娱乐，性能与能效兼得

说到现在买笔记本电脑，尤其是那些追求轻薄、长续航的办公本、学生本，处理器的选择至关重要，而处理器自带的核显（集成显卡）性能，直接决定了你除了处理文档、上网课之外，能不能流畅地看高清视频、玩一些不那么吃配置的游戏，或者进行简单的图片视频编辑，今天我们就来梳理一下市面上主流的低压处理器核显，看看它们各自处于什么水平，帮你找到那个性能与能效兼得的选择，这个排行主要参考了极客湾的移动端GPU性能天梯图、笔吧评测室的日常评测经验以及广大用户的实际反馈。

我们必须明确一个核心观点：在核显领域，AMD的锐龙处理器在传统上一直保持着明显的领先优势，这主要归功于其RDNA架构的核显性能远超对手的同级产品，但英特尔在最近两代产品，特别是酷睿Ultra系列上，通过引入ARC核显，实现了巨大的飞跃,使得竞争格局发生了显著变化。

位于核显性能第一梯队的，是AMD的锐龙7系列处理器（如锐龙7 7840HS/ U系列）所搭载的Radeon 780M核显，以及英特尔酷睿Ultra 7/5系列（如Ultra 7 155H）所搭载的ARC核显（通常为8个Xe核心），根据极客湾的测试数据，这两款核显的性能水平非常接近，都已经达到了入门级独立显卡（如GTX 1650）的约70%-80%的性能，这是一个什么概念呢？这意味着你可以在1080P分辨率、中低画质下，相当流畅地运行《英雄联盟》、《CS:GO》、《DOTA2》这类主流网络游戏，甚至能够挑战一些对配置要求不算太高的3A大作，巫师3》、《GTA V》，通过适当调低画质也能获得可玩的帧数，对于日常办公娱乐，无论是多屏4K视频播放，还是简单的4K视频剪辑，它们都游刃有余，性能可以说是非常“过剩”了。

紧随其后的第二梯队，主要包括AMD上一代的锐龙6000系列处理器（如锐龙7 6800U）的Radeon 680M核显，以及AMD新一代的锐龙5系列处理器（如锐龙5 8645HS）搭载的Radeon 760M核显，根据笔吧评测室的对比，Radeon 680M的性能依然非常能打，仅比顶级的780M弱大约15%-20%，依然远胜于英特尔12代、13代酷睿的Iris Xe核显，而760M则可以看作是780M的略微精简版，性能稍弱，但依然处于很强的水平，这个梯队的核显，应对1080P下的主流网游已经毫无压力,是兼顾能效和游戏性能的甜点选择。

第三梯队则是英特尔在酷睿Ultra之前的主流产品，即第11代到第13代酷睿处理器搭载的Iris Xe核显（96EU和80EU版本），这个级别的核显，其性能根据Notebookcheck的广泛测试，能够非常流畅地满足所有办公和高清影音需求，包括多任务处理和多屏输出，在游戏方面，应付《英雄联盟》这类游戏在1080P中画质下问题不大，但面对更大型的3D游戏就会比较吃力了，它是一条清晰的分界线,确保了基础的娱乐体验。

再往下，第四梯队就是一些更入门的选择，比如英特尔处理器型号末尾带“U”但非Iris Xe的核显（如部分UHD核显），或者AMD更入门的锐龙3处理器的核显，这些核显的目标就是保证系统流畅运行、播放高清视频，对于游戏基本就不要有太高期望了，可能只能运行一些像《植物大战僵尸》或十年前的老游戏。

如何根据这个排行来选择呢？如果你对游戏有一定要求，希望笔记本能兼顾轻度游戏和创作，那么搭载Radeon 780M或英特尔ARC核显（酷睿Ultra系列）的机型是首选，它们提供了目前核显笔记本的天花板体验，如果你预算有限，但又希望获得超越普通办公本的图形性能，那么寻找搭载上一代Radeon 680M或者本代Radeon 760M的AMD机型，性价比会非常高，如果你的需求就是纯粹的办公、学习和影音，对游戏基本没要求，那么主流的Iris Xe核显机型已经完全足够，而且市场上选择丰富,价格也更有优势。

最后要提醒的是，核显的性能发挥与笔记本的内存配置密切相关，尤其是对于高性能核显，双通道内存（即两根内存条组成通道）是必须的，单通道内存会严重拖累核显性能，在选购时，最好确认笔记本是标配双通道内存，或者留有方便升级的插槽，希望这份直白的排行能帮助你在纷繁的笔记本型号中,找到最适合自己的那一款。